Stres Yönetİmİ, Motİvasyon, Pozİtİf Düşünce

AMAÇ

Bireylerin nasıl motive olduklarının fark edilebilmesi ve bunu model alarak hayatın diğer alanlarına transfer edilebilmesini sağlamak. Bireysel ve örgütsel olarak ideal stres düzeyinde kalabilmen yöntemlerini öğrenmek ve kendimizin ve başkalarının dünyayı algılayışını anlamak. İş hayatının zorluklarının üstesinden gelinebilmesi için birey olarak potansiyelimizin farkına varmak, var olan yeteneklerimizin nasıl gelişebileceğini öğretmek.

Program BaşlIklarI

1. İnsanlar arası ilişkilerde yaşanan duyguların nasıl oluştukları ile nasıl açıklandıklarına farklı yaklaşım
2. Kontrol edebildiklerimiz
3. Kontrol edemediklerimiz
4. Öğrenme basamakları
5. Sol – sağ beyin
6. Motivasyon kaynakları
   • İç motivasyon
   • Dış motivasyon
7. Metaprogramlar – insanların neyi, niçin yaptıklarının anlaşılması ve verilerin motivasyon ve ikna yöntemi olarak kullanılabilmesi
8. Stresin fizyolojik belirtileri
9. Stres yönetimi
   • Beslenme ve stres ilişkisi
   • Düşünce yapısı ve stres ilişkisi
   • A tipi davranış biçimine farkındalık kazandırmak
   • Toptancı benlik
   • Koridor oluşturma
   • Solunum kontrolü
   • Zihinsel jimnastikler
   • Gevşeme teknikleri
10. Uygulamalar

SÜRE 2 Gün